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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 暂时先退一步

现在就用整只脚落地站桩,只要重心别定在脚跟就好了。这样脚的疼痛会缓解不少的,先试试看?如果晃的厉害,把两脚的距离拉大一点,这样可以提高稳定性。

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