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主题:科学讲"松" -- 五磊山

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家园 这个方法学名叫“摊”法

在密宗里面叫摊尸法,这个名字比较难听也带点邪气,劳动人民不能接受。我看叫“摊酥”比较合理,一般以头垫高,靠床头或沙发,脖子背命门要也要垫舒服。。。各个关节不受力,从脚开始,让肉掉到地心。。。如果懂毛孔呼吸,那就更好了。。。

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