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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 总结汇报一下

跟龙兄的班站到现在已经6周了吧,看大伙各有成绩,很是羡慕,我由于工作家庭等各种原因,练功时间不能正常安排,有时候是早上,有时候是晚上,中午也练,不过还是中午跟晚上练的多。

中午在办公室的如果没人打扰,就能从1点一直站到2点,正好赶上班,呵呵,下午下班后没有加班任务的话也会站一个小时,不过最正常的练功时间还是晚上12点后,夜深人静,非常适合体会站桩,就是有时候会被打断,,老婆在屋里喊“孩子又尿了,换尿片,,,,”

开始练功以来前3,4个星期是适应期,适应工作和家庭节奏,从中抽时间出来,开始时间非常不稳定,有时候还会因事耽误,最近已经逐渐适应,练功也开始有规律了,基本每天练两次,每次一小时,中午或者下午一次,晚上一次。

练功效果方面不甚理想,练功时间站一小时已经没问题,到一小时的时候除了脚掌因为血液不通麻木难受外, 全身还是比较轻松的,常感觉再站一小时也没问题,等状态好的时候冲2小时看看,呵呵

现在肩膀的放松自己感觉还算标准,站桩时肩膀酸,涨,坠重感觉都有,有时候都感觉肩膀沉重压的胸闷,但就是没有双臂抬起的感觉,挺郁闷的,想来双臂上抬应该是最明显的特征了吧,,象酸、累等感觉只能自己知道,别人是看不出的,,,

跟众位兄弟相比,俺进步算是最慢的了吧,估计跟俺练功时间不规律有关,反正这么大年岁了,已经没有冲劲跟攀比心了,,俺慢慢练好了,反正赖在龙兄这里也不怕进境慢被骂,,骂俺也不怕,因为俺年龄大脸皮厚,,再说离的也远,,哈哈

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