主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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强化腿部筋骨的桩法，也就是地盘功夫
我们会在下一步的功法里向大家推出――仍然是免费的，放心。
兄对腰腹的理解不错，不必再画蛇添足了。就这么练，挺好。身上无论何处发热，都是血液循环加速的结果，不用自己吓唬自己。不理他，等气血平复后，自然就好了。
动功体会出来的感觉，不要轻易放过，在桩里再体会体会。
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不用客气，欢迎你加入推广内家拳的行列 灵山云 字412 2005-08-09 10:56:40
8－9日，练功笔记 小明 字1188 2005-08-09 04:38:05
😁兄弟的进步确实挺快！ 热血龙魂 字224 2005-08-12 15:03:39
兄进步很快，不错
多谢钻兄指导，唯努力以报！ 小明 字6 2005-08-10 06:28:07
【注意】威武日记8。8（浑圆桩是这样生成的？） 威武 字708 2005-08-08 21:18:47
😁哈哈哈，兄弟大有钢铁是怎样炼成的味道啊！ 热血龙魂 字152 2005-08-12 14:56:31
梅花日记，2005。8。8 梅花开放 字200 2005-08-08 19:17:01