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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 第五周体会

谢谢龙魂兄在楼下对小弟第四周体会的答复,龙魂兄当真辛苦了!

第五周成功站了45分钟,最后的几次,肩膀已经不再酸疼了,却很舒服,偶尔还微微发热,不会这么快吧? 看一骑绝尘兄的文章,好像这一关很难过,但小弟我好像酸疼了两三个星期就过了这关.

略有一个小问题, 最近两次站桩,总觉得左腿膝盖有点刺痛, 右腿倒没什么,只是正常疲劳的酸痛而已. 但是站完桩之后, 略为活动一下,又不觉得有何异常. 估计不是大问题吧?

下一步, 要仔细体会一下肘部的放松,接着可以开始试一下第二步的功法.

第六周,尝试50分钟,第七周,向一小时进军!

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