主题：【原创】居家隔离漫记－（1） -- 听松
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一年前刚开始减重时还研究过，好像是强迫身体用脂肪当燃料，减重很快。我没有选择生酮法是觉得它的机理有点理想主义。当时看过一些人分享过程，有些人在一段时间后身体就坚持不下去了出现了异常，这可能和个人身体素质有关，每个人的身体毕竟是复杂的，不是有一个开关能开了就消耗脂肪。我在自己的减重过程中对身体的复杂性不断重新认识，一些看起来很有道理的理论，自己去实践却发现要么达不到效果要么会引发其它问题。
减重最自然的方法还是管住嘴，能习惯少吃是福。
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🙂谢谢分享 lunan 字15 2022-01-04 09:59:18
🙂减重的核心就是像你这样少吃点，特别是晚上。可是大部分人做不到 2 听松 字377 2021-12-31 11:19:18
🙂刚开始读到生酮，觉得比较好操作 2 云杳 字530 2021-12-31 22:40:59
🙂生酮的机理听起来是不错的
🙂是的，每个人身体不一样，我在疫情前一年左右开始尝试减肥 2 云杳 字442 2022-01-01 21:32:15
🙂人体很复杂。我其实最开始的计划是一年减15斤 1 听松 字813 2022-01-02 12:56:11
🙂有些人热量消耗快 1 月之回忆 字82 2022-01-02 17:17:45
🙂测完基因，发现是易胖体质 1 菜根谭 字100 2022-01-03 21:17:43