主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂
共:💬115 🌺73
复 好，理解得挺好！
根据龙兄指示，调整了手的位置，不过仍旧对着窗口（今天没风），下次改正。
今天可能是没风的缘故，大约20分钟感觉到了热，汗不多，不过胸口有点闷，有点烦躁。同时感觉到肩后似有一条肌肉在抻着，再坚持了一会腿又开始抖，作罢。从调整姿势到收工大约30分钟。
目前看来手、腿、胸、肩大体符合要求，只有腰部命门的位置不好捉摸（家人也不清楚，因此不知道是否在后凸）。
今天收到了细节照片和第二节，由于网速原因还没收下来，龙兄下次不妨压缩一下图片。
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压缩 2 层
😁没关系。 热血龙魂 字122 2005-07-04 22:08:08
昨天收到了资料开练20分钟 幽云老燕青 字548 2005-07-28 03:06:14
好，理解得挺好！ 热血龙魂 字280 2005-07-28 14:50:34
谢谢龙兄，28号第二天继续约30分钟
回复燕青兄弟 热血龙魂 字262 2005-07-31 13:20:54
29号第三天32分钟 幽云老燕青 字272 2005-07-29 13:27:45
关于命门的位置 热血龙魂 字306 2005-07-31 13:26:47
另外收工后背部略有紧张的感觉 幽云老燕青 字0 2005-07-29 13:31:56