主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂

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注意

兄弟抡胳膊的时候，不要太快，抡的慢一点，多体会胳膊与身体随动。

另外兄弟练得够刻苦，适当也可以减低一点强度，用找灵山云师兄说的那种怎么舒服怎么站的练法站桩，养养自己的身体，毕竟兄弟身体比较瘦弱啊，别练功太急了。兄弟年轻，来日方长啊。

用药当然可以了，呵呵，咱们是内家拳，不是轮子功，呵呵，我们以前练功，还少用药了，去年冬天，我和灵山云他们练散手，半个月一瓶红花油。

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友