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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 兄弟的理解正确

确实就是因为一般人都是左面力量小肌肉没有右面发达,所以左面更容易放松。

兄弟不要用力压肩,可以用甩手的方式调整。筋的痉挛一般有两种原因,一种是紧张用力,一种是放松之后筋腱还不能适应如此强度而产生疲劳痉挛。呵呵,总而言之,兄弟练的挺刻苦。

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