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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 练功一周体会

嗨!我比坛上的众兄弟练的慢,才一周。现将我的体会说一说。

第一天我的站桩时间为10分钟,现在可以持续到20分钟了。

站桩时两上臂微酸沉,大腿则比较明显,每次站完桩,走路都比较困难。

对于臀部,我的理解是将其向前凸。

以上不知是否正确,还望各位大老指正。谢谢!

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