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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 龙兄指教的极是,我把肘放松后有点感觉了

上午看了龙兄的回复后,接着站了40分钟,没一会儿就小臂发胀了,并且放松肘部后小臂向身前抬了大概15度,站了半小时后有20度,这样小臂就不与地面垂直了,与照片上的宋师兄有点相仿了,呵呵!上午站时感觉很好,一口气站了40分钟也没感觉很累,浑身出汗,就是前脚掌每过十几分钟就麻的厉害,这时就把重心放脚跟上,松松前脚掌然后再把重心放前脚掌上,这样做没问题吧?

还有龙兄说的只要姿势不太大变化,就不用力摆正了,这点也记下了,上午练时还用力摆正,晚上练时再试试,龙兄真是我启蒙老师啊!

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