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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 7-19-2005报告

胳膊和肩的肌肉不是很酸,特别是站到最后,根本感觉不

到肌肉酸。感觉左右两臂各有一根筋(感觉有一定的粗度),

从肩头到中指。这根筋痛,有拉的感觉,不过痛得不重,痛

得还很舒服。站完桩,肌肉根本就没啥感觉。站到最后,我

试着往后突命门,卷尾骨,不紧张,感觉像是坐着,两臂有

抱着个球的感觉,觉得胳膊是圆的。下盘没太注意,全部注意

力都在松肩上。漆盖的下半部分酸。

桩态到了最后不是太好,入不了静,开始还行。这两天有点疲劳,

不像前几天那么精神。

关键词(Tags): #肌肉不痛
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