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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 07-14-05练功情况

要领完全按照上次练功要领,但把重点放到松肩上来。

这次仍然是膝也不酸,脚也不疼,但是肩,肘时间一长就开始酸,我就反复的调整,呵呵。不断体会放松。尤其是肘外旋了以后小臂和手比较麻,很舒服。但也感到很不容易放松,继续练习中。

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