主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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复 威武日记7。12
不把肩松下来，初步的功夫和用法都练不出来。练完多走。不知道你的肘部做没做到指向身体左右两侧，让江诸上给你看看，同时你也看看他现在做到没有？呵呵，你们相互监督相互检查吧！
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孤子练功日记13/07：继续探索 孤子 字682 2005-07-12 23:08:08
😁理解的很好！ 热血龙魂 字230 2005-07-14 15:00:23
威武日记7。12 威武 字242 2005-07-12 22:21:12
好，现在就多体会上身放松。
😄支持一下威武兄，多谢威武兄告知我练功经验 最爱武术 字16 2005-07-12 23:47:14
兄弟客气了 威武 字50 2005-07-13 01:11:35
7.12 第9天 脊柱形态 小葱葱白大葱 字265 2005-07-12 22:10:39
😁回复葱兄，近两天太忙，回复晚了，多包涵。 热血龙魂 字238 2005-07-14 10:10:09