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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 回复葱兄,近两天太忙,回复晚了,多包涵。

对于脊椎的形态,现阶段命门之上只要保证正直之后放松即可,慢慢脊椎自己会出现反应,不管它,任其发展,随时发布自己的体会就好。不要向前送跨,这样会出现向前挺的状况,只要保证骨盆上翻之后,跨还要向下坐低一点才好,想一想臀部坐在靠背椅子上的感觉?

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