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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 第二周的体会

开始几天,站的时间略长,基本在20-30分钟之内。

某日洗完澡,赤条条侧身照镜子,忽然明白为什么说是撅屁股了,若想保持脊椎直,站桩时,确实臀部是要微微撅一下的。

不知道是否较胖,加上有肚腩的原因,这么站时,总觉得小腹难以放松,否则一旦重心移向脚掌时,感觉不稳。

另外一个体会是,站桩时,总是在寻找放松和平衡,很难达到全身放松的同时,又能平衡的。猜想日子尚浅的缘故吧

再次多谢龙魂兄督促,现在总能站到出汗,之后确实舒服,但双肩还是没有什么感觉,也不累。

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