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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 是突然强度加大了,还没适应过来,呵呵,没事,悠着点吧。

上身后靠之后,腿和腰腹的强度就增加了。跨再下坐,强度就又增加了一层,而且强度都是加在了腰腹上。看来武术兄还是一点一点上强度吧,别一下都加上了,毕竟才练了两周时间,先缓着来,你进步够快了,呵呵。肘向前外翻,手下垂放松,肘尖朝左右侧,肘尖和手大致在一条垂线上,这样胸就容易空出来了,不信让夫人看看,胸部明显凹陷进去了,不会再出现挺胸了。这样做,呼吸也会更绵长,试试?

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