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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 孤子练功日记10/07:45分钟

昨晚40,今晨45分钟。感觉现在限制我站不下去的是前脚掌疼,而不是疲劳抖动了。今天注意体会了下肩部,发现肩头有些往内夹,可能是导致左手僵硬的原因。这松肩还得多体会。

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