主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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刚开始练功，大腿紧张都是必然的，而且是不可避免的，这点不用在意。当然了，也不要放任大腿紧张成一个肌肉疙瘩，还是要用意念来尽量放松。
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第一部分功法的首要目的就是松肩。 热血龙魂 字74 2005-07-09 00:58:49
🙂练功周记(7月9日） 1 燕然未勒 字319 2005-07-08 17:20:06
😁建议燕兄练完多散步。 热血龙魂 字40 2005-07-09 01:05:53
😁答复燕兄
😄多谢龙兄，我这就散步去 燕然未勒 字0 2005-07-09 12:09:20
05-07-08 身体后仰，脊椎不铅直 1 寓幻 字142 2005-07-08 15:39:08