主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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自从龙兄对俺的练功动作纠正后，俺正在苦练，现在体会到了命门凸出是个什么概念，另外后背往后靠以后真的体会到一种挺拔的感觉，其实想想也是，骨盆上翻，命门凸出了，后背直了，等于为气建好了通道，更容易进入小腹。不过我现在还很不熟练，有的时候明显能感觉到上身向后倾斜，另外改进了姿势后，现在膝盖不怎么疼了，但是两个脚掌很疼。
至于练功时的感觉，我只是觉得后背热，出汗，但是不多，并没有别的特殊感觉，不管感觉了，接着练就是。
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7月8日, 自卫术基本功松肩的问题 1 衲子 字380 2005-07-09 00:29:12
😁对，没错。法师果然灵台清明。 热血龙魂 字46 2005-07-09 00:55:41
😄小孩子们都是高手 功不唐捐 字0 2005-07-09 03:17:58
05－07－08练功记录
😁身体的体会都对，就等着量变积累成质变吧！ 热血龙魂 字46 2005-07-09 00:09:40
终于看到小鼓包了，哈哈哈哈， 1 最爱武术 字134 2005-07-09 04:26:03
😁有进步了，祝贺你。 热血龙魂 字44 2005-07-09 13:40:29
龙兄，照片发出，请查收 最爱武术 字38 2005-07-10 20:27:51