主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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现在能站30分钟了.平时等车时除了不抬肘以外都按要求站着.这是不是有点过了,呵呵.
自从耸后腰,重心放前脚掌以来,辛苦多了,10分钟以后腿抖得厉害,抖的部位从整条左腿,内侧右腿到两腿内侧,有时还上升到后腰上.感觉还能坚持,但时间不够用了,要上班--我一般都是早上锻炼,晚上没时间.
现在只要一站桩,双手肯定发涨发麻.双手的悬垂感走路过程中明显一些.其他气感,诸如两臂随呼吸上抬等,基本消失.命门,我叫它后腰有一点热,不明显.
站桩的时候两条胳膊跟脱臼一样,挺难受,咬牙忍.下桩就没事了.
脊椎命门以上部分在下桩以后扔感觉明显,紧张?还是其他感觉?说不清楚,挺舒服的
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😁别客气，酒是穿肠毒药。。。。。。 热血龙魂 字0 2005-07-08 15:26:41
7-6-2005 练功报告 1 lifeng 字210 2005-07-07 18:49:04
😁刚刚发了最爱武术兄制作的一个简单的脊椎形态图，兄参考一下。 热血龙魂 字0 2005-07-08 23:34:45
07/07/2005--加一条
😄厉害，老兄有成为大高手的潜力！ 1 热血龙魂 字440 2005-07-08 23:44:10
小葱葱白大葱兄的良好建议！ 1 热血龙魂 字419 2005-07-07 14:56:42
大家好 我来迟了 5 灵山云 字1738 2005-07-07 03:36:23
有问题请教 1 宏寺 字140 2005-07-07 13:29:17