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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 新体会.

今天终于搞清楚了命门后凸是什么了.另外站桩时我尝试放重心在前脚掌,后脚跟似沾似离.感觉小腿负担比以前重.左腿颤抖的厉害,但是右腿没什么颤抖反而肌肉僵硬难以持续.感觉左腿比右腿轻松些.

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