主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

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练功报告7-6-05

我把重心放到前脚掌，开始可以保持。可到后来抖动起来，就不知道重心是不是后移了。尤其是左脚后跟，麻，搞得我实在分不清了。到40分钟就收桩了。碰到这种情况怎么办？我可以往下坚持，

可是一抖动，根本就控制不了重心了，况且我也搞不清重心在哪，

尤其是左脚，右脚到是有点把握。另外我是在室内地毯上

赤脚练的。

胳膊大臂和肩相连处涨痛，我就把胳膊适当放低点。

我发现肘往前翻一翻，对减轻该处的痛涨没什么作用。我该不该把

胳膊放低点？还是应当硬挺着不动？

呼吸还不错。

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
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