主题：【原创】威武练功日记 -- 威武
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至于说具体怎么练，说简单了就是通过无极式和一些辅助功法练，说具体了，就要出个教程了，呵呵，好在这些东西都已经被编撰到基础教程和入门教程里了，咱们一步一步的按部就班的来练。
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😁练内家是一辈子的事，别急，呵呵，我们慢慢来。 热血龙魂 字0 2005-06-19 10:07:07
这个老先生说得不错 灵山云 字348 2005-06-17 04:47:06
有点不懂了，我理解松肩也是肩部肌肉放松，肩一死，背部 最爱武术 字66 2005-06-17 11:17:31
肩头一死，首先是胳膊就死了，出拙力。
同问 龙驹坝 字0 2005-06-17 11:40:45
请教灵云山兄 威武 字102 2005-06-17 07:30:46