主题：挖新坑，占坐位。 -- 关中农民
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看你家女王明显就是气血不足，缺乏锻炼。什么中医调理，针灸药石，都不如跑五千米管用。
我媳妇的经验就是运动的多了往往来事的时候不会痛，忙起来运动少了就会痛。
要是嫌跑步太累，做点力量训练也管用。臀桥，深蹲，山羊挺身，每天做那么三十几个两周就能看到效果。特别是山羊挺身，练背肌，练完之后腰椎颈椎都很舒服，还能改善睡眠。
另外，你自己锻炼的多，你也知道练多了会比较有欲望。其实……女性也一样……
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😜老手啊！还有窍门的，不能撒太早，花瓣就蔫了，要趁 22 关中农民 字395 2016-07-25 16:51:34
🙂看来这招兄弟用了不止一次，心得都出来了，景仰中。。。 1 脑袋 字76 2016-07-26 11:16:34
😁也没用那么多次了，最多十几次，近些年光顾着买苹果了， 28 关中农民 字776 2016-07-26 12:50:38
🙂农民你得带女王锻炼，不能只顾自己练啊
🙂这山羊挺身怎么做？ 三笑 字75 2016-07-26 19:45:44
🙂山羊挺身得有器材，做小飞燕也行 2 okcgb 字358 2016-07-26 20:18:13
🙂女王练愈加，锻炼也不少，看过西医，说是微循环不好， 1 关中农民 字341 2016-07-26 15:32:20
🙂讲讲我老婆的经验 2 懒厨 字251 2016-07-27 08:02:34