主题：【讨论】如何避免让自己陷入互相激怒的死循环？ -- 明心灵竹

不管啥事情，啥理由吧，比如狂喜狂怒狂被吸引等等情景。。。（太极端的话，没专门训练过一般容易忘记反观，试验情景适中点估计更容易点）

只要开始觉察自己身心的实际反应了，就好像一个旁观者一样记录观察自己的反应。。

不管对象是呼吸也好，气血也好，心跳也好，毛发根也好，疼呀，痒呀。。。

就会发现个不大不小的事实----啥都不会久住，啥都不是能抓能控能留能驱的

但只要这种观察中断，在情景刺激下，很快脑袋里固有的道理这些执掌一切，互相激励互相纠缠，火上添油就来了。。。

这种体验对大多数人来说会感觉很怪异，基本是颠覆性的。。。

那为啥平常都没观察到这种？ 难点两个，一是根本就没这个反观的习惯，直接扑到事物上才是习性，不过有意无意也有使用，比如运动员，关键时刻深呼吸这种效果就不错，弱化对情绪的黏附性； 二是很难不陷入概念游戏，我对的你错的，不应该这个不应该那个。。。这种习性思维是习惯。。情绪也跟着这个走，但看不到，如果能看到，不会跟着跑。。只是简单一个生灭环节，不会成持续循环放大的链条。。。

这个可以当修行的试金石。。。遇事很快脱出情绪链条控制的。。。当然不是说不讲理，头脑冷静下来讲理总归不是坏的选择。