如果健身使你的生活方式太不同于以前，经常肌肉酸痛，人就容易放弃。大家都是懒汉吗，所以很容易理解。
其实人到40，体内雄性激素下降，就很不容易长疙瘩肉了，哪像20浪荡的小伙子，随便练练就上肉。我们以健康为主，美观为辅。可以说我的身材是健身的副产品，我的健身解决了身体以前的几个毛病，使我感觉精力更好。这才是重点。
😂兄台应该知足吧 懒厨 字126 2014-06-23 22:28:13
🙂花还差一半。 lrs 字0 2014-06-21 11:39:32
🙂是每天坚持好呢， 三笑 字49 2014-06-21 04:28:00
🙂老弟不能太猛，运动量是徐徐加上来的，
🙂嗯，应该是 三笑 字206 2014-06-21 10:31:25
🙂跟踪。 1 三笑 字104 2014-06-20 06:49:30
😉你的运动量接近我的了，下来就是饮食调节了。 9 关中农民 字276 2014-06-20 08:48:22
😄有氧加饮食控制 2 风的笑容 字320 2014-06-22 22:38:26
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