主题：【原创】户外活动的一些经历和感受(上） -- 梦秋

您的体力的确很好，缺少的只是一些经验。

建议循序渐进（实际上所有人的户外过程都需要循序渐进），从级别比较低一点的户外活动开始，再过渡到高一点的层次。对于自己体力大致能够达到什么程度，自然就会渐渐了解。户外是一种大众运动，不是竞技体育。除非是非常执着于此，否则不必考虑什么“超越自己”。只要走得开心就好。我走的强度介于绿野2.0到2.5的标准之间。再大的强度，除非事先做好充分的物质和体力准备，否则我是不去的。

我每年大约都是从春天走北京香山开始，也就是所谓香山-八大处拉练。这大概是入门级的户外，让自己的体力渐渐适应户外的强度。到了夏季大致就可以考虑扎营以及远距离的两日游。到了秋季秋高气爽，天气稳定的时候，就去一些相对比较险峻的地方。这些根据自己的实际情况调整就好。