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主题:【讨论】低碳水化合物饮食能治偏头疼吗? -- Anchore

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家园 摄入碳水化合物过少,最直接的担忧来自肝肾系统

相比碳水化合物蛋白质和脂肪都需要肝肾更多参与代谢,年轻人估计是没太大问题,中年以后怎么保证肝肾不受伤害?肾脏是很特别的器官,70%丧失功能可能并不引起非常严重的表面症状,一旦发生问题了,除了血液透析术替代部分肾功能外没有更好的办法。

从个人观点来看,准确摄入每天新陈代谢所必须的脂肪和蛋白质外,能量部分还是由碳水化合物提供比较好,运动多一点就多吃一碗饭,少一点就少吃。不要轻易增减其他食物的摄入量。


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