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主题:晚餐吃素的胖子 -- 柴门夜归

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家园 吃素也得讲究个均衡

我在枫叶国这边也有同事吃素,但是她有专门的营养咨询师提供的菜谱,确保各种营养的均衡摄入。而且要定期体检,根据结果调整食物的组合,避免身体健康出问题。

建议您还是要适当吃荤,同时通过锻炼身体和合理有规律的饮食来调整自己的体重。

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