主题：【贴图】为了因对北方恶邻的威胁，印度潜心挑选精锐的士兵 -- 李根

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90分钟10公里，天气和服装很重要

我的例子：

我170公分的身高，78公斤的体重，正经是个胖子。去年11月开始练习慢跑，当时的体重是87公斤。

7月22日下午5点半开始，我换上运动装，跑了一个18公里的“长途”，全程水泥或柏油路面。从5点半到6点多一点，太阳还高高地挂着，又是少云的天气，马路边上没有遮阴的树木，地面温度还是比较高的。太阳落下去后，温度就下来了，身体感觉舒适很多。

18公里耗时约130分钟。

此前的5月1日晚上，我穿休闲裤、布鞋，走过一次14公里，十足花了3个小时出头。

体会：如果平时有运动，90分钟10公里应该是比较轻松的。服装很重要。

但是既然是测试，三哥的警察们不会全副警装地开练吧？

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
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