主题：久病成医---我也来说说关于精神健康方面的事情 -- 思想的行者

即一种神经系统方面的疲劳

我记得当年高三的时候每天早晨听到那个广播体操的广播非常的痛恨，因为我当时的身体的负荷是需要更多很多的休息的，但是广播体操却总是把我给吵醒

以后就基本上每个计算都有出错的可能了

一般来说体育锻炼是好事，但是也并不完全是那样，我的看法是睡眠可以有养阴的功效，如果阴虚---难以入睡烦躁，容易疲劳多睡睡觉，少进行身体锻炼---或者进行小运动量的身体锻炼是有好处的

当然有的人阳虚，那就需要多锻炼

笛卡尔就是喜欢晚起的，他想出笛卡尔坐标就是在床上想出来的，貌似日本流行一种养生方法，就是晚起不吃早饭等等---我认为那样的生活习惯实际上就是养阴，晚起和不吃早饭意味着人体的各系统在阳气比较旺盛的阶段没有那么大的负荷，可以有更充分的休息

我进行的锻炼主要是舒展型的锻炼，活动筋骨，活通气血，我认为这样的锻炼对于抑郁心理状态中的人有比较大的好处