主题：【求助】关于减肥 -- 庭院深深
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复 【求助】关于减肥
所谓的有氧运动就是坚持30M以上的时间
这样才是有效减脂肪的方法,
至于想瘦哪,就做关于哪的运动!
当然不一定要剧烈运动,就是散步也可以算是运动的一种!
运动量越大减的速度就越快,不过运动量大的,要注意补充水份和运动后不要加大吃量就可以了!
给点数据,每7000卡就是一公斤,快步走1M大约是11卡
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😉失恋， kidding.. 田桦涛 字50 2009-06-20 07:35:57
🙂做有氧运动吧!
☹️俺天生懒，能坐着就不站着的那种 庭院深深 字48 2009-06-23 01:55:32
🙂推荐血型减肥 筱娜 字1263 2009-06-19 11:15:16
😄这个方法我第一次听到 庭院深深 字184 2009-06-23 02:00:54
🙂锻炼 Slay0r 字12 2009-06-18 23:55:16