主题：幸福其实很简单(修身养性心得篇) -- jfl叮咚

减肥篇

减肥是每个女性终生追求的梦想,每一个女性都希望自己拥有妖娆的身材，现代社会外型出众往往让人自信心增强，这也是无庸至疑的，你也可以说你是内秀型的女人，可是拥有姣好的身材，也是一件锦上添花之事，呵呵。

减肥不是我的初衷，可是世上的事情往往是有心栽花花不开，无心插柳柳成萌，在治疗疾病的过程中能有这样的收获也确实是一件值得高兴的事情。

我国的中医有两大学术之争，即阴阳平衡型和阳气为主型，后者又称火神派也是古中医的主要宗旨，而我们现在在医院中看病的中医往往遵从的是阴阳平衡型，至于那个更好，我是一个初入门的人不多作评论，为什么要讲这些，就是这次的减肥理念采用的是古中医的理论（即汉以前的中医体系）。

入正题解读一下减肥，大多的减肥者都以为人体的摄入量过多，所以身体才会肥胖，所以一般的减肥都是少吃多运动，这样作的后果肯定是能够瘦下来的，可是有一个问题就是不该瘦的也会瘦下来，身材的曲线美不免打了折扣，让人还是有心有依撼。

如果有人告诉你肥胖的真正原因不是因为你身体的血气能量不够，而是没有足够的能量将你身体内部的废物排出体外，而这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，人就会肥胖，你可能会置疑，这样的逻辑与传统的认知几乎背道而驰，这样的理念正确与否呢？其实现实中我们会遇到一些人，有些人吃的并不多，可是很胖，有些人吃的再多也不会胖，用这样的能量排出垃圾就很容易解释这个现象，而用以前的能量摄入贮存论则无法解释。

有了这个理念，我们的具体方法就简单的多，减肥主要就是增加身体的能量，保持经络畅通。

如何具体的实施呢？

第一、敲胆经（大腿外侧的四个点就可以了，从大腿上部到膝盖部均匀分布）；

第二、早睡早起（晚十点前一定睡觉，保证人休的造血时间）；

每三、按摩心包经（按天池、天泉、曲泽、内关、劳宫、中冲穴即可每天每个穴位按摩二到三分钟）

每四、不生气（哈哈，这个不用解读了，主要是生气如同战争，浪费身体的血气能量）；

第五、保持肠胃的清洁（不吃生的，油腻的等等对身体不好的食物）。

第六、饮食时间的控制也是最重要的，早餐最好八点之前吃完，午餐十二点半至一点左右，晚餐七点半至八点左右。早、午餐按正常饭量进食，可稍微吃多些，晚餐进食最好是五谷粥类及蔬菜，量少些，其实这时你吃多了只会觉得难受，这个进餐的时间一定要严格的执行。

上面的这套体系，不但可以减肥，而且可以养生，最重要的是该瘦的地方会瘦，不该瘦的一点也不会瘦，什么是美，其实最重要的是健康，如果没有了健康，美就成了一句空话，所以这个养生减肥篇，不但能美，而且健康，可以推而广之了，呵呵。