西西河

主题:【扫尾工程】比较一下中美的金牌榜 -- 牛铃

共:💬49 🌺41
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 从突破极限的竞技体育上看,力量训练是最有效的手段

跑步和游泳是综合性能最好的,可正因为他是综合性,专项提高指向上不强,也是最没有效率的。过去中国竞技体育上不强,与不注重力量专项训练有关。

注重跑步和游泳,这是大众体育养生的习惯。

可如果想在田径和游泳的竞技体育中出成绩,就必须注重力量训练。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河