西西河

主题:【扫尾工程】比较一下中美的金牌榜 -- 牛铃

共:💬49 🌺41
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 这个说法片面了

举重,田径,游泳和体操都是力量和身体协调性的综合,只是各个项目侧重点不同而已。

举重作为竞技项目,仅仅反映了力量训练的一部分。竞技举重如果缺乏技巧的训练很容易受伤,所以,多数力量训练不提倡用竞技举重的方式。而相对安全的力量训练项目如卧推,负重跳和俯卧撑等等又不是竞技项目。所以,说举重能够代表人体力量的基础是片面的。

另一方面,力量训练又只是人体体能训练的一部分。从强身健体提高人体机能的角度看,最根本的还不是肌肉力量,而是心肺功能。这就好像一辆汽车,轮胎固然重要,但核心还是引擎。这就是为什么现在推崇有氧训练。

我听过一个讲座,研究人员用数据表明锻炼效率最好的运动是游泳,其次是长跑。普通人仅通过游泳或长跑就可以达到很好的锻炼效果。即使注重某一运动项目的专业运动员,至少也要选择其中一项进行训练。所以,把游泳和田径列为奥运项目之重点是无可厚非的。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河