主题：【讨论】今天跑步时想了个问题，估算自己消耗的能量 -- 电子赵括

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你一定也呼出了很多水蒸气。

碳水化合物+氧气=二氧化碳+水

CH20+O2=CO2+H2O

分子量分别是30，32，44，18

如果反应产生的水和二氧化碳全部呼出，减重完全是因为碳水化合物。碳水化合物能量大约是4千卡／克。所以是1600千卡。这个数字似乎太大了点儿。也是，400克就是8两，米饭中碳水化合物也就40%左右，那不得相当与2斤米饭？

人体运动中呼出的水蒸气应该不仅仅是反应产生的，还有很多是运动散热而蒸发的。这就是为什么即使没出大汗，运动之后也会口渴。

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