主题：【求助】什么食品便于储存又味道不错又营养均衡？ -- 你我
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复 土豆是好东西。
你那不用冰箱是挺为难的。没有冰箱的话蛋白质的摄入就只好靠鸡蛋了，煮土豆时可以放两个鸡蛋，平时在多吃水果，西红柿和黄瓜也可以当水果吃，而且不倒牙。
蛋白质的摄入有牛奶或鸡蛋就行，以为鸡蛋或者牛奶含有人体不能合成的氨基酸。其它肉类补偿的氨基酸人体都可以自身合成。
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🙂土豆去皮不麻烦嘛?请教一下有什么好方法？ tingsanguo 字0 2007-12-03 00:35:28
🙂连皮煮，煮透煮过一些，一抹就下来（带去两毫米土豆） 唵啊吽 字190 2007-12-03 04:22:29
🙂土豆是好东西。 你我 字96 2007-12-02 06:30:35
🙂主要是不费心，煮的时候多放点水不烧干就行
🙂恩，蛋白质这个问题确实很关键。 你我 字280 2007-12-03 03:50:55
🙂仔细回忆了回忆，列了个单子， 1 草纹 字588 2007-12-02 01:35:19
🙂献花哈，居然列了这么多。 你我 字0 2007-12-02 06:29:15
🙂今天刚和一个同学探讨了这个问题 1 电子赵括 字48 2007-12-01 23:21:22