主题：【原创】赵括的长跑日记 -- 电子赵括
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这个夏天也试着长跑来着，不过是沿着俺住的community的四条大马路（矩形）。
大约总长3000-3100吧，星期一到五晚上跑，开始只是竞走大约25分钟，后来慢慢进步到跑两街区走两街区，大约19-20分钟。
有几次比较努力，偶尔也许能到15？
这么坚持了五个礼拜，称一下才减了1.5公斤左右，我就开始偷懒了......惭愧......
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🙂感性赵括性感女友。。。 李根 字62 2007-10-16 10:10:37
😄总统不好这样分配任务~~虽然你是总统，也不能学赵括纸上谈兵啊 煦鲤鱼 字160 2007-10-17 17:56:01
😜感性总统性感第一夫人？ 电子赵括 字32 2007-10-17 09:29:55
😁pfpf
🙂减肥的诀窍不在快跑在慢跑 2 电子赵括 字306 2007-10-17 09:40:13
🙂不好意思啊，还要请你科普一下 海天 字236 2007-10-17 15:03:43
🙂原则上是要有氧呼吸，所以要慢跑 1 电子赵括 字123 2007-10-17 15:18:55
🙂送花 海天 字18 2007-10-17 16:12:23