主题:【原创】足球与耐力跑的亲身体验 -- 蜡笔小新
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提高的是绝对力量,所以除了举重运动员外现在很少人练深蹲了。需要腿部爆发力的运动比如足球、篮球、散打,还是练半蹲或1/4蹲更好些
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🙂俺的膝盖也有问题, 蜡笔小新 字111 2007-08-04 09:54:11
🙂-- 系统屏蔽 --。
🙂你可以试一下深蹲,对爆发力很有好处。 1 黄有财 字76 2007-08-03 12:34:40
🙂也别东拉西扯,12分钟你能跑多远? qwert01 字16 2007-08-03 11:28:54