主题：【原创】越减越肥 -- 风起天涯

不长肉。周围有些人，国庆猛吃几天，就见效，佩服。

我每天对这院子里的一棵树锻炼，采气...后来发现这颗

小树其实就是红豆杉，剧毒。估计就是中了这种毒。

我的解释，胖瘦是遗传+饮食-锻炼的综合结果。

遗传最重要。

关键在于泳后的加餐，莫谓言之不预也！

水老鼠不算，水上芭蕾的和跳水的不算。

体重都会大增。

少吃多运动

兄弟我从去年11月的172磅减到现在的146~150磅靠的就是这五个字。

我游泳前78KG，游泳后83KG了。

这个过程一共花了2个月。

问题是我游泳的目的是减肥来着

水温不能太低

我也属于怎么吃也不长肉的类型,个头不高,170,始终觉得125-130斤是比较合适的重量,但就是达不到

只要维持动态平衡，胖点瘦点都不是问题。

不要觉得现在太瘦，到时候自然就胖了。