主题：【原创】从里到外做美容健身（请注意步骤） -- 裙裾飘飘

俗话说：女人不补好容易老的。尤其是月经之后，更加应该注意调理。

调理最方便的手法是吃乌鸡白凤丸。最好是用香港余仁生乌鸡白凤丸，不过价格也不低。

最高级的方法是吃燕窝。不过，除了那些影星，对其他普通人来说负担还是大了点儿。

飘飘的方法是做蜂蜜阿胶鸡蛋羹。请各位姐姐妹妹们看仔细咯。

1：山东产阿胶1/2块。用刀背剁碎。放入瓷碗中

2：用蒸锅将水煮开，倒入一些滚水在瓷碗里，然后瓷碗上锅，（注意： 要不断用筷子搅拌，以防阿胶粘在碗里。）

3：因为要不断搅拌而走不开，我索性戴上浴帽将脸凑到锅上。（做过美容的MM们都知道离子喷雾吧，原理差不多，都是水蒸汽）

当然，要注意安全哟。时间约为5-10分钟

4：因为专业是统筹规划管理，充分利用资源是我的强项。于是乎，我一边不断搅拌蒸锅里的阿胶，一边享受土法站立式离子喷雾，还将双腿并拢，用力收紧臀部肌肉。时间约为五分钟。平衡感不错的姐妹们可以金鸡独立式将大腿后踢（注意臀部用力），在空中停止约一分钟。换另一条腿。

5：待阿胶都融化在水中后，将两个鸡蛋打碎放入搅拌两下就可以将瓷碗取出来了。

6：因为刚刚做了土法喷雾，现在脸蛋红红的，毛孔都放大了。顺手将鸡蛋壳里面剩下的蛋清涂在脸上。

7：因为高温会破坏蜂蜜里的营养成分，因此略微晾晾阿胶。在大约65度将蜂蜜放入阿胶中。

8：这时候脸上的蛋清也干了，脸蛋绷的紧紧的。

洗完脸后，就可以安然地享用这款蜂蜜阿胶鸡蛋羹了。

你这人心眼小到什么地步。哈哈。。。。。。。。。让我真长见识了。

1、用纸筒做个喇叭型的管道，一端罩在锅上收集蒸汽，另一段罩在脸上；

2、在做锻炼时，同时保持以每分钟不少于100下的速度叩击牙齿，并用一只手梳理头皮，同时做提肛运动。功能说明，叩齿：经常这样可延缓老年牙齿脱落时间；梳头：活络头皮血管，延缓老年脱发时间；提肛：防治痔疮。

3、在将一个大腿后踢的同时，另一只脚尖踮起，这样保持小腿肚不会变粗。

4、用西红柿皮或薄黄瓜片蘸鸡蛋清敷脸。

上述改进意见是在原有建议的基础上增加的。

或者使用前后的对比效果图，飘飘的正面像！

效果图请参考本人签名里的相片。

机会，有机会真要和你切磋迪斯科的武艺。我也曾有过疯狂痴迷的日子。来到国外时间长了，想起以前自己夜夜笙歌的日子，有些恍若隔世。

或者是我吃习惯了。没有别人所说的那种鸭屎味道。不过千万不能凉吃，味道和功效都会有影响的。

飘飘很会生活啊，未来的或现在的他该是多么幸运。