主题：【文摘】三天减肥餐-据大家的汇报基本上是三天减五斤的成绩 -- 马鹿
第一天：早餐——西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯
午餐——金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯
晚餐——菜花半棵，肉两片，扁豆十棵（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。
第二天：早餐——香蕉半根，煮鸡蛋两个，烤面包一两片，咖啡一杯。
午餐——酸奶一杯，苏打饼干四片，咖啡一杯。
晚餐——热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半个，咖啡一杯。
第三天：早餐——苹果一个，奶酪一片，（光明牌），烤面包两片，
咖啡一杯，苏打饼干四片。
午餐——煮鸡蛋两个，烤面包两片，咖啡一杯。
晚餐——金枪鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
注意事项：
1、 每天只能饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
2、 生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
3、 必须按次序连续食用，不可颠倒次序或用其他代替品。
4、 饮用咖啡不加奶和糖。5、此方有化学作用，切不可更改。
购物单：
花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一罐，烤面包一袋，白菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
说明：此方可减5斤，第四天可正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，如果连续一个月效果最好。
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怎么有冰淇淋一杯? 
想试试，想减5磅,去年的裙子都不能穿了
喔，还要买冰激凌，香蕉和梳打饼干。下礼拜一开始！
Good luck to both os us.
耐胖的耶... 
不过那种不吃东西猛喝咖啡的方子, 瘦了身体也坏了. 
去年到现在长了5磅，很多衣服穿着嫌小，去年裙子是根本没法穿。
俺没胃病， 琢磨着多睡， 少吃， 我睡的少吃的就多，否则觉得不舒服
睡的少吃的就多... 有道理, 睡觉时没法吃东西. 
原来一捏侧面肚肚皮肤是一层纸的厚度， 现在是1
CM
外头的话嘛...
1cm 正常吧.不是整坨的就很好了. 不信问雪大户.
以樱桃当晚饭以试图减肥
不过大概断断续续能消灭一磅左右的樱桃
于是减肥未遂……