主题：我是胆固醇过高，我妈是高血压。因此，有人建议 -- 完颜陈和尚

胆固醇高要尽量少吃蛋黄和海鲜(尤其是鱿鱼,虾蟹),这两类食物胆固醇超高.

高血压要少吃红肉还有太补的食物,建议吃白肉和鱼,多吃水果蔬菜.

食用油可以几种轮换着用,我家用菜籽油,花生油,橄榄油,玉米油,千万别用动物油.

家族里有高血压病人，你肯定要格外留意了。

红烧肉之类的你就彻底和它拜拜吧，所有的菜都得少放盐，甚至别放盐算了。

送花了，不过如果你想早日解甲归田，退隐江湖，就轻轻说一声，我马上献花10朵，以成全你的心意。

但是和橄榄油营养不完全相同。

橄榄油虽好，其实不适合中国人做菜食用，呵呵，还是CANOLA油好些。虾，蟹的胆固醇不高，蟹黄的胆固醇才高。

另外推荐: 燕麦,豆浆,血橙(或称作葡萄柚?),洋葱,大蒜,杏仁,菊花,芹菜.

还有,吃花生的时候,去掉红衣,因为它有促进血小板凝合的功用, 这和黑木耳与大蒜的作用正好相反.

再则,早起空腹喝杯水清理肠胃.

地位卑微，恐怕是被奸人所害吧。老夫我义不容辞，献上鲜花，以表敬意。

不中听，不送花。 除非。。。。。。

楼下的网友们没有我阴险, 他们都说这个不能吃, 那个不能吃, 这当然让人不爱听了.

而我说建议吃这个,建议吃那个,... 人的肚子就那么大, 等吃完我开的食谱, 自然就没肚子再吃垃圾食品了, 哈哈!

外带骗上一朵花. 嗯, 骗MM就应该这么个骗法.

各种好处到处都有介绍的，也是欧洲豪门皇马等的必备之物。

价钱么根据品牌产地都不同的，感觉意大利产的是贵一些，但货真价实，不需烹调加热可直接食用，范围很广的，例如色拉，面条，面包，牛排等等的。其独特的感觉使人齿颊留香回味无穷。

西班牙产的也不错，但比意大利的便宜，经济些，可以直接炒菜烹调时用。

总之橄榄油是个好东西啦，很健康，有益的食品。还有个方儿延年益寿，就是合些蜂蜜早上起来喝一勺儿，听说阿拉法特就是如此，娶了个那么年轻的夫人还活了那么久。

最后，胆固醇高呢，吃鸡蛋时要拒绝鸡蛋黄的。

油脂，即使是植物性的或所谓不饱和脂肪多吃也会对健康有

影响的。少油，少盐，少脂肪－多吃蔬菜，适当吃些粗粮，

应该不错。祝身体健康。

效果很好, 灵芝有降胆固醇和控制血压的效果.

我让爸爸妈妈都吃这个喔!

我就是去COSTCO买的。只要不是extra virgin的，不是太贵。

刚上网查了一下，SAM'S CLUB 的：

3 litre extra virgin, $14.16

http://search.samsclub.com/eclub/search/search.do?action=search&searchtype=simple&simplesearchfor=olive+oil&simpleitemtype=0&page=3

比如父母，现在有高血压，但是生你的时候没有高血压，这个算不算？