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主题:【原创】洗冷水澡的记忆 -- 淡淡微风

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家园 谢淡兄指点了,年轻时候不懂事血勇,现在不会了
家园 唉,洗冷水浴本来是一种非常好的健身方法

被弟兄们说成了关节炎的罪魁祸首了。

摇头~

实难苟同...

家园 介个...还是问淡兄吧,我只知道多冲冷水可以使皮肤紧绷有韧性
家园 提高肌体的免疫能力,改善血液循环, 促进新陈代谢,善莫大焉

当然佳肴再好吃, 出多了也会得病

家园 看着都打哆嗦

我怕冷,别说洗冷水澡了,今天去游泳,水温凉了点,我都打冷战了,只好不停地游。。。

家园 洗完了之后身体是热的
家园 洗冷水浴是一种很好的健身方法,跟风湿性关节炎没有任何关系。
家园 也没有多难,关键是要坚持,咬紧牙关就行了。

要从夏天就开始洗,逐渐适应了就不会出什么问题,洗完后要用干毛巾把身体搽热后再穿衣服。冬天洗的时候是有点冷,但洗完后感觉很爽,全身暖洋洋的。刚开始的一两年每天都要洗,不能间断,以后完全适应了就无所谓了,想什么时候洗都可以。一般10月天气刚变冷的时候是一个坎,很多人在这个时候就坚持不下去了,挺过去就一马平川了。长期坚持的话身体素质会提高,不容易感冒,一年最多1、2次而已。洗冷水澡是很好的健身方法。

家园 这个。。。

英雄所见略同。。。

家园 我也坚持了大约三五年的时间

我觉得是很好的习惯,对身体特别好。把全身都擦热了,再冷也不会感冒的。其实我的动机主要是爱喜澡,可是学校的澡堂太挤了!

可惜夫人总觉得不好,结婚以后就不让干了

家园 呵呵票兄太客气了,我也吃过苦头啊:)

关节炎后来站桩很多年才好:)

家园 呵呵用不好确实会出问题啊:)

尤其出汗的时候洗澡,对身体确实不好。

家园 呵呵鱼儿鱼儿不停游。。。
家园 经验之谈。而且还能美容,对皮肤很有好处。

主要是现在换了健身方法,不太用那个了:)

家园 呵呵你应该和她比皮肤。

你坚持了几年,皮肤一定是光泽健康,让她羡慕一下:)

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