主题：【原创】洗冷水澡的记忆 -- 淡淡微风

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感性世界

也没有多难，关键是要坚持，咬紧牙关就行了。

要从夏天就开始洗，逐渐适应了就不会出什么问题，洗完后要用干毛巾把身体搽热后再穿衣服。冬天洗的时候是有点冷，但洗完后感觉很爽，全身暖洋洋的。刚开始的一两年每天都要洗，不能间断，以后完全适应了就无所谓了，想什么时候洗都可以。一般10月天气刚变冷的时候是一个坎，很多人在这个时候就坚持不下去了，挺过去就一马平川了。长期坚持的话身体素质会提高，不容易感冒，一年最多1、2次而已。洗冷水澡是很好的健身方法。

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相关回复上下关系8
- - 呵呵您也这么厉害啊？静等这笼冷包子。淡淡微风字0 2006-01-04 16:28:29
  - 我每天起床后冲个冷水澡，已经坚持１０年了．十大功劳字0 2006-01-03 08:28:05
    高！好身体！淡淡微风字0 2006-01-04 16:26:35
    也没有多难，关键是要坚持，咬紧牙关就行了。
    经验之谈。而且还能美容，对皮肤很有好处。淡淡微风字40 2006-01-06 13:45:17
    介绍一下现在用什么方法啊。十大功劳字0 2006-01-07 06:25:23
    呵呵惭愧惭愧。。。现在一般是站桩和打坐：）淡淡微风字20 2006-01-07 17:23:27
    站的什么桩呀？十大功劳字0 2006-01-08 09:35:20

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