主题:【求助】惨惨惨------不锻炼是肯定不行了----征求意见 -- 海天
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我高中不比你强,那东西也不及格。军训一年下来轻轻松松一百分。
......可惜分不够。
后来知道够了也没用,一年军训从那年起取消了。
都说登山伤膝、跑步散脑,呵呵,还是要小心啊
如果你真的打算登山啊跑步啊,先准备好必要的行头吧,然后是充足的热身,最好才是登山啊跑步啊五的。锻炼的唯一目的是健康、更好的吃吃喝喝、更多的多愁善感~~~~~~
锻炼的目的要明确:增肌、减脂、保持现状、吃饱了活动活动等等,明确了目的再找找有无志同道合的同志,找到了同志就是找到了组织,找到了组织就可以宣誓、效忠、拼命~~~~~~
户外运动在国外应该不错,俺的意思主要是空气、环境不错,估计没有多少MM可看。健身房的优势在于器械、场地、人气聚集,风雨无阻,如果能找到几个健友一块儿干,健身的效果就狠明显了,如果再有几个MM健在同一屋檐下,你回天风犯健去的。
做成标语就是:一个目的、一套行头、一群同志、一种场所、一块儿干!
复 照你说的走过了
我每周要打两次羽毛球,这个运动量挺大。
另外,每天晚上散步的时候,我也不是走平路,而是要爬山的。我这里后面是个小山坡,不算很高,爬上去需要半个小时,下来后再走上一段平路,总共一小时的运动量,我觉得还可以。