如果有用的话,是在什么方面起的作用?有什么理论依据?
因为我每天都必须压腿
如果练功之前已经有很好的柔韧性了,练功事半功倍。如果没有,也不必在这方面多费时间,直接站桩就好了。桩里练出来的柔韧,直接就可以用到拳功里。
Copyright © cchere 西西河