主题：如果新冠一定要来您们家走亲戚，那应该准备些什么？ -- 普鲁托

我日常静息状态用手环测得97左右。我妈是90左右。按照网上标准（95+正常）她已经低了。但是她没啥感觉。另外我的静息心率较高（~75），她的静息心率较低（~50）。我在想是手环不准，还是你说的，如果日常90，那90就是正常。

手环已经有了。夹子要网上买。我妈现在非常排斥快递。我说你去小超市买个菜起码见几十个人，比快递更危险。但是她觉得快递员都是“毒王”。

也感谢 @风雪 的回复。

比较简单，这个个人比较好办

须有所加减和调整比例。有两个简单方法可以补其不足。一个是对喉咙处天突穴拔火罐（揪出砂也可以），一个是刺食指商阳穴出血，这两管齐下对于痛到不能说话不能吞咽的，可以显著缓解到说话、吞咽自如，当然要再减轻就要多取其他的穴位，超出了人人能操作的范围就不介绍了。

负责人石贵军副院长是三七先生弟子，受权用老师的方子。

老师是民间中医，无处方权。

可关注三七养生论坛公号，有当下时段的药方。现在是五之气，马上就到六之气了。

初之气发热、咳嗽、关节疼参考方：桂枝3，白芍3，当归2，炙甘草2，苏叶2，杏仁2，陈皮2，生姜三片，大枣两个掰开（单位：克）开水泡服，上午九时，下午一时、四时服。三剂。胃凉胀干姜2，腰腿疼加炒白术2，黑附子2，茯苓2。​​

二之气（春分3月21日－小满5月21日）：主气少阴君火，客气少阴君火。二之气，大火正，物承化，民乃和，其病温厉大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。君火用事，温厉大行，湿热蒸腾，宜苦寒以泄之。

二之气温厉湿蒸参考方：

​大黄2，黄连1，黄芩1，黄柏2，知母1，苍术1、薏仁1 开水泡服，上午十时，下午二时各服一杯。二剂。小儿量减半。

三之气（小满5月21日－大暑7月23日）：主气少阳相火，客气太阴湿土。三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之。感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹满。相火不应，寒湿独行，当以温燥苦热应之。

三之气时病参考方：

柴胡2，桂枝1.5，黄芩1，白芍1，陈皮1，半夏1，党参1，炙甘草1，白术1，茯苓1，干姜1，黑附子1，生姜3片，大枣2枚（掰开）开水泡服，早七时，下午四时，晚睡前各服一杯，连服三剂。

四之气（大暑7月23日－秋分9月23日）：主气太阴湿土，客气少阳相火。四之气，畏火临，溽蒸化，地气腾，天气否隔，寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布，以成秋令。民病腠理热，血暴溢疟，心腹满热，胪胀，甚则胕肿。少阳客气不得下降，太阴湿化不流，上火热，下寒湿，天地不交，表热里寒，宜清外温内，交通表里。

四之气时病参考方：

​柴胡2，桂枝1.5，炙甘草1，干姜1，黑附子0.5，苍术1，茯苓1，白芍1，党参1，黄芩1，生牡蛎1，天花粉1（单位：克）开水泡服，早七时，下午四时，晚睡前各服一杯，连服三剂。

五之气（秋分9月23日－小雪11月22日）：主气阳明燥金，客气阳明燥金。五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降，草木黄落，寒气及体，君子固密，民病皮腠。二燥偕行，主客同气，寒霜早降，草木枯黄，宜温润其内。

​五之气时病（皮疹，瘙痒）参考方：当归2，生白芍2，川芎2，炒白术2，茯苓2，泽泻2，山楂三个劈开，大枣两枚掰开（单位：克）

​开水泡服，上午九时，下午二时，晚七时服。二剂。感冒发烧加苏叶2，咳加陈皮2。

​六之气（小雪11月22日－大寒1月20日）：主气太阳寒水，客气太阳寒水。终之气，寒大举，湿大化，霜乃积，阴乃凝，水坚冰，阳光不治。感于寒则病人关节禁固，腰脽痛，寒湿推于气交而为疾也。主客同寒，寒湿大举，阴凝水冰，必温燥甘热以图之。

​六之气寒湿阴凝（发热、咳嗽、关节痛、头项背腰痛）参考方：

​桂枝1.5，白芍1，党参1，茯苓1，炒白术1，炙甘草1，干姜1，黑附子1，生姜3片，大枣2枚（掰开）（单位：克）开水泡服，早七时，下午四时，晚睡前各服一杯，4剂。服药后食热大米粥一碗，忌食生冷油腻食品。

​情况紧急者连服三杯。头晕、口苦加柴胡2、黄芩1、姜半夏1；咳嗽加陈皮1、姜半夏1；腹胀加砂仁1，腹痛加川椒1、白蔻仁1；起疹加苏叶1、防风1、白芷1、荆芥1；咽痛加麻黄0.5、细辛0.5。

现在看中医应该挺方便吧

看相对

平时正常的时候测几次就大概知道自己的正常值

最重要是自己小心，加强自我保护，避免招惹。

近期美国中期选举，共和党之前声势浩大，结果雷声大雨点小，据有人总结说其中一个原因是疫情期间因为对新冠观点不同做法不同导致选民高比例离世。

尽可能避免长期密集人群接触。之前听说过非常多的出外旅游招惹上的情况。前些时候韩国放开，结果万圣节大踩踏，说起来也真不值得。