主题：【原创】与抑郁症斗争的这两年（序） -- 饭粥天下
我只是表达了一个观点。没有你不断的撩拨，我情绪会上来？你没说啥，只是引用？没有评价，不扣帽子？
原来你好无辜，只是我在斗风车而已。
我算是明白了，有你这样的土壤，武志红这种人就不会绝迹。
当然还会有新的订单，不过好日子已经过去了。我是机械工程师，对国内机械行业还是清楚的。我在东北老油田有个堂伯父，据他说，高级工程师4、5000块钱吧。至于楼主，我不认为她可以拿管理层的工资。这样算到美国从博士后开始都不会比在国内差。
随便说的，也没啥条理，没用请忽视。
对于现代生活来说，人体是没有进化完全的，脑的进化很快，但是并不太适应现代生活。
大脑的I型工作模式和II型工作模式常常发生激烈的冲突。
I型模式是直觉模式。依靠感觉来反应，速度快，自动化程度高，不需要逻辑理由，进化时间长，成熟度高，工作能耗低。
II型模式是逻辑思考模式。启动慢，耗能高，可以穿透现象发现本质，更重要的是可以借助语言文字来工作。但是进化时间短，成熟度低。
世界变小使脑力劳动者的竞争压力来自全球的竞争者。为了竞争胜出，需要长时间高强度的进行II型的工作。实际上，学习和非兴趣的勤奋工作是反人性的东西。需要花费额外的心理能量去平衡负面情绪的影响。而学术成就高的人往往是意志坚定的人。强行用意志力去压制情绪反应会造成很多的问题。长期压抑情绪造成很多问题，情绪的积累会逐渐变的暴躁易怒，或者情绪冷漠，或者兼而有之。
这时候就需要定期减压，有效回收负面情绪造成的压力。大脑并不缺乏自我修复的手段，比如睡觉，想停止工作出去放松。对于高成就追求的人，这些信号很容易被意志力强行压制，造成身体器官逐渐产生问题。长期压力无法有效释放会导致睡眠问题。睡眠问题又导致身体的修复出现障碍。慢慢就产生了器质性变化。
电脑没有I型模式，逻辑处理不受情绪影响。这样可以有效的观察II型模式的故障模式。对于健壮，运行逻辑简单的程序，CPU的运行如鱼得水。随着计算任务的复杂程度提高，和程序稳定性的降低，CPU的性能需要不断提高。
为了榨取性能潜力，超频成为了一种可选模式。代价是使用寿命降低，耗电量增加，稳定型变差，陷入死循环的几率大大增加。
大脑的II型模式面临同样的问题。有明确答案的确定性问题，优秀的大脑游刃有余。于是这些大脑被选拔出来，运算更高难度的问题。随着没有明确答案的问题增加--甚至没有现成的算法，大脑的运算效能大大降低。大脑请求降低难度，并获得休息。但是现实中的任务压力并不同意。于是大脑长期维持高能量消耗状态，计算任务的结果是不确定的，运算效率又非常低下。运算任务长期占用大量内存的结果是内存泄漏，发生宕机。而长期超频运算的结果必然导致永久性的硬件损坏。
所以，人体并不适合长期高强度的脑力劳动。意志力的顽强虽然暂时性的压制了矛盾，也同时使得修复工作效果被大大降低。程序的不良使得工作陷入死循环，并加剧硬件损伤。在负面情绪的长期毒化下，硬件损坏的速度是惊人的。
抑郁症的吃药相当于修复硬件。治疗期间停止工作相当于降低大脑II型模式的工作负担。但是不上班并不一定能有效清除之前任务中遗留下来的死循环。这些失控的进程随时有可能发作，造成情绪的爆发，摧毁控制，瘫痪系统。
道德经相当于辅助程序，使得运行结果不确定的任务相对稳定一些。仅此而已。
大脑没有办法重启，所以残留的死循环没办法彻底清除。不过也不绝对。生物或者物理的一些手段可能还是有效的。不过实验的成本太高，风险也太大。
对于脑力劳动者，这个是职业病，属于工伤。
这种矛盾很难克服，人必须脱离肉体的束缚才能有更大和更快的进步。
计算机可以强制散热，可以更换硬件，可以联机并行处理提高效率。软件也在不断改进。
人脑无法实现任何一条。在无法突破人体这个硬件牢笼的情况下，要保持健康状态，最重要的是尽早降低期望值，放弃长期超强度工作。
过度竞争是资本主义的本质，早日实现共产主义才能把人从异化中解放出来。
我拿徐工什么的出来只是举例除了一线，其实还有不少地方不错，并不是说要她去徐工。
至于你建议的美国博后么，饭粥mm的专业估计a) 连博后职位都少，而且 b) 经费不稳定，说不定要过两年就搬一次家。我老婆和饭粥妹妹的专业接近，所以我对她的专业在美国的情况肯定比您了解，就好比您肯定比我更了解国内机械行业
我再描述一下我的观点。
咱们分开说，一件事是针对楼主，我的建议是多运动，多到西西河聊天。看心理咨询我觉得“不靠谱”。这个“不靠谱”是我预期对楼主的帮助会很小，不值那个钱。心理咨询，常常一开始就告诉你，他们能帮你发现“真正”的问题所在，但是解决还是靠你自己。对于楼主这样的人，我觉得他们本来就很清楚“真正”的问题所在，只是苦于无法解决罢了。
说个八卦，当年北大心理系有个国外刚回来不久的做语言、认知的老师，在某校领导（做临床的，或者说叫心理咨询）博士生答辩的时候，说人家不合格，不给过。看来针对这个行业本身，不是我一个人觉得“不靠谱”。这是相对于其他的科学学科发展状态来说的。但是我并不会说，所有人不该看心理咨询师。我不信跳大神，但如果能解决张三的问题，他去跳跳大神有什么不好？解放前东北狐仙、黄皮子仙治好的病人不计其数，就是因为中医不给力。解放后现代医学普及，这些就渐渐消亡。当前心理咨询师和禅修营、居委会大妈、朝阳散养仁波切、党政干部们群雄逐鹿，正说明他们的局限性。反正在我们国家，这些医保都是不报销的。但是我预计不同教育程度的人，不同方法的有效性会很不一样。我很乐意看到，有一个我国的大规模的客观统计。比如一个第三方机构，大家去登记一下自己不快乐的程度，然后去禅修三个月，或者心理咨询三个月，或者回老家跟居委会大妈（邻居马大姐等等）聊三个月，回来再去登记下，不快乐的程度。当然会有很多复杂的其他因素干扰。但是一旦人数足够多，其他的因素可以较好地对照掉。
我知道一个很聪明的人，叫宁铂。他或许有楼主类似的经历（姑且说怀才不遇大类罢）。想来也困扰了很多年。曾经不断出家还俗，抓了很多眼球。现在他在就在做心理咨询，而且据说快乐外向了很多。
你大概说的Q老师。有些传闻，你也未必真的确认过，当证据就有点可笑了。即使一两个人有问题又如何呢？当肿瘤医生得癌症的多了。
妹妹，难说这不是医生胡扯的。脑部供血不足可以从图片上读出来，他当自己是GOOGLE的AI呀。
真不要给蒙古医生骗了。这诊断可靠与否还真未可知。抑郁症跟脑部供血没有几毛钱的关系。
你恐怕是长期的工作压力对身体造成的损害。
问题在于这个测量值和精神疾病的关系还处于研究阶段。但巨大的个体差异和很细微的病理变化导致形成临床标准还有很长的路要走。不过可以做自参照来评价疗效。
其实，西方有人提出，所有的精神病都是神经病：没有脱离物质存在的意识。反而是国内的审稿人非要纠结这两个词，用来判断内行外行。
对整个技术测量和结论存疑。
https://chunshan.github.io/MRI-QA/asl/what-is-asl.html
ASL的基本原理是，首先，采集感兴趣区图像（下图中为大脑半球）作为“控制像”；然后，“标记”脉冲施加于成像平面的上游层面，使此层面中水分子的自旋方向反转。在接下来的几秒钟内，大部分血管中“磁标记”的分子会流向成像区域，这些标记的水分子会与静态组织中的水分子交换磁化强度，使后者的平衡磁化强度略有降低（1%-2%）。感兴趣区域被重新成像，称为“标记像”，“控制像”与“标记像”逐像素相减得到的图像就是灌注加权的图像。
把精神支柱建立在别人身上当然都是靠不住的-无论是大神，亲人，情人，其实都是靠不住的。情人可能背叛你，大神在你郁闷的时候也帮不上忙，亲人有自己的事情。换个生活方式，生活态度，重新培养生活兴趣，建立目标。对于实现不了的目标，放下就好了。生活远不是为了实现个什么的。朋友也不太可能分享你太多的负面情绪-不然你把他们都赶走了。朋友主要是分享快乐和积极情绪的。
你说自己在挣扎，其实还是生活在压力下。学会给自己减压-学会快乐。
很多人是靠生活节奏和生活方式控制自己的情绪，自我认知，从旁人对自己的评价的反馈上来获得自我认识，自我价值的肯定的。当生活节奏打乱，生活方式发生巨变，别人的评价过于负面的时候，自己评价系统就乱掉了，无法找到对自己的存在的肯定了。
所以，真正的走出来，其实是重新建立自我价值体系的过程。肯定需要时间。消除焦虑最好的办法是接受最糟糕的结果，最糟糕都来了，还有更糟糕的么？
我的观点是中国三线以下的城市挣钱的机会比较少，虽然房价较低，相应的工资也低。我小姨的儿子工科本科毕业，因为碰上萧条找不到工作，在学校代课(这两年生二胎、休产假的女老师比较多)，一个月2000块钱。一个工科毕业生，考下了教师资格证、正在考教师，就算考上了，一开始也挣不到3000，唯一的好处，就是有个稳定工作。与当地房价相比，依然存在一个巨大的鸿沟。
越到下面，就业越难、挣钱越难。这就是为什么那么多人被当成低端人口到处驱赶(沙河筛沙子已经是20年前的事了)也要飘在一线城市的原因。
像楼主妹妹这样的文科背景，去一个人生地不熟的三线城市，很难找到好的挣钱机会。工业界或许机会多一些，因为重工业在大城市不受欢迎，没准能搭上某班车。文科实在是比较难，这就是我的观点。
楼主妹妹已经提到，她在孵蛋的税后收入，还不如拿奖学金的时候，我不认为哪个三线城市的地方院校可以付出比孵蛋更多的钱。那么如果能在美国有个博后的机会，一年可以挣3线城市几年的钱。至于有没有机会，试试才知道。我又没建议妹妹辞了工作去黑在美国。
我没有让楼主妹妹去徐州什么的，举个例子而已
我们算算帐，楼主妹妹来美国博后或者researcher职位的话，税前5万美元左右，到手就算上4万美元把，基本存不下来钱,更没有上升空间. 另外她如果拿J1签证来，很难稳定留下来，还是折腾。但是H1b的话，这些职位不大愿意sponsor H1b的,最好的路子可能是饭粥妹妹先在美国找个485码农男朋友....
第二，我从来没有鼓励过她去三线的高校，也不看好去三线城市高校，我祝贺的是她跳出高校圈。她这样本硕博一路超级名校毕业，颜值在线，口才什么好点的话(做了这么多年老师，应该不会差吧..),搞搞英语培训啊，留学咨询什么的，据我了解，二线城市(一线这些行业竞争也很激烈)，一年轻松工作的话 20w起步，辛苦点翻个倍。关键是这个行业很容易出来单干给自己打工，自己就是核心竞争力。
三，说句得罪人的话,请勿怪罪哈，您外甥这样的情况，有条件的话肯定是来美国好。但是饭粥妹妹这样好的条件，在国内前途不可限量，不是在美国博后混日子可以比的。况且，在美国博后就好混么？
对了，再补充一点，你刚才说三线城市，我觉得饭粥妹妹这样的条件，去三线城市也根本不愁。要是来兰州这样的三线城市搞搞出国咨询，托福培训什么的，5万块一个小孩，土豪们得排队才行了
这是作为确诊抑郁症的一个生理指标吧，它不是“因”，是“果”。
煲“鸡汤”也是我的拿手好戏啦
不过自立自强，自己做自己的精神支柱，并不意味着就不能寻求精神上的帮助啊。就好比身体再好的人，一旦感冒了也最好去医院开点药来吃嘛。而且疏胜于堵，有时候还是需要树洞吐吐槽发泄一下的。
我也同意，朋友基本上还是分享快乐的，所以我才感慨么，大家都活得不容易，一地鸡毛，我就不给大家添堵了。所以我才选了个需要翻墙才能上的西西河做树洞。